Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
196.0 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 105.35g | Prot: 68.36g | Carb: 33.41g.
Breakfast: Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Сырники, La Paulina Сыр Гойя, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Яйцо. Dinner: Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, La Paulina Сыр Гойя, Белая Дача Салат Романо, Лента Авокадо Хаас, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Масло Гхи, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|