|
Sinds vorig weekend aan de Fitbit, komende tijd proberen elke dag 250 kcal minder dan ik gebruik te eten. Merk dat het me erg stimuleert om meer te bewegen, kan ik ook weer lekker meer eten😁. Heel blij verrast dat Fitbit mijn conditiescore uitstekend vond voor mijn leeftijd. Ik jog nu met het thuiswerken om de dag iets van 3 km en wandel dan nog 2 km ( rondje om een natuurwatertje in de buurt) Zo kom ik aan de aangeraden actieve minuten. Mentaal vind ik de herfstmaanden altijd lastig, dus wil iig goed voor mijn lichaam zorgen komende tijd💪.
|
162.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.3 lb a week
|