Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 125.11g | Carb: 164.02g.
Breakfast: Спаржа по-Корейски, Гречка Отварная. Lunch: Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Фундук Фундук. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Bio Max Био-Кефир 2,5% Эффективный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
А6543's weight history
|