|
Jotenkin odotin vähän toisenlaisia lukemia. Siis suurempaa pudotusta. Mutta hei, alaspäin kuitenkin ja se on pääasia😍
|
216.3 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 35.20g | Carb: 162.87g.
Breakfast: Omenat, Appelsiinit, Päärynät, Elovena Annospikapuuro Vadelma, Mustikka. Lunch: Pyttipannu lihapullista, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Tomaatit. Dinner: Pyttipannu lihapullista, Pirkka Suippopaprika, Tomaatit, Hesburger Paprika-Curry-Kastike. Snacks/Other: Magnum Jäätelö. more...
|
losing 0.4 lb a week
|