Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
137.1 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 85.73g | Prot: 63.26g | Carb: 168.08g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Меридиан Форель Слабосолёная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Смак Батон Молочный, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", Кофе. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат Овощной, Селедка под Шубой, Индейка Тушеная, Картофель Отварной, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Белый Сыр из Жуковки Сыр Камбоцола, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Коньяк. Snacks/Other: Toblerone Шоколад, Клюква, Облепиха, Чай, J7 Сок Апельсин с Мякотью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|