Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
239.0 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 89.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 91.40g | Carb: 177.34g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Хлопья 5 Злаков . Lunch: Чай, Лимон, Красные Помидоры, Говядина Постная, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. Dinner: Ёбатон Арахисовая Паста, Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Чернослив, Яблоки, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Клюква, Чернослив, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
|
3210 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|