Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
182.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 53.68g | Carb: 141.83g.
Breakfast: Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Молочной Начинкой и Вафлей , Куриные Грудки (Запеченые), Водный Мир Икорка с Креветками, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яичница. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), АТБ Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Лаваш Армянский, Приготовленная Тыква, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnauto4ka1's weight history
|