DarkMary1984's Journal, 05 October 2021

106.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1194 kcal

Fat: 41.12g | Prot: 122.15g | Carb: 85.99g.   Breakfast: варенье из чёрной смородины, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сушеные Яблоки, Колбаса Докторская, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...

1592 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...