Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
177.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 65.03g | Carb: 136.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Сулугуни, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Каравай Докторская Булка. Lunch: Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Летний День Молоко 3,2%, Гродненский Мясокомбинат Холодец Говяжий, Гречка Отварная. Dinner: Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Помидоры, Хайнц Соус Терияки, Сметана , Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Snacks/Other: Яблоко, Запеканка творожная, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом . more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|