Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
235.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 100.07g | Carb: 162.77g.
Breakfast: Апельсин, Кофе с Молоком, Нектарины, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Щи, Макароны Отварные, Помидоры, Баклажанная Икра. Dinner: Помидоры, Краски лета Фасоль Стручковая, Пангасиус, Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Творог 5%, Апельсин. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zenuscha's weight history
|