neriqa's Journal, 04 October 2021

112.4 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

987 kcal

Fat: 10.67g | Prot: 37.33g | Carb: 198.40g.   Breakfast: Мюсли с Фруктами. Lunch: Финик, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Бисквит. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Красное Яблоко, Банан. more...

1631 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...