Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
165.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 58.45g | Carb: 145.39g.
Breakfast: Сливочное Масло, Curtis Чай Зеленый, Шарлиз Зефир Клюквенный, Манная Каша на Молоке. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Вермишель Отварная, Реми Помидоры Черри Красные Кнр. Dinner: Сметана , Сыр Эдам, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Простая Еда Салат из Пекинской Капусты с Курицей. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Грабли Селедка Малосольная, Twix Mini, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julekwww's weight history
|