Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 96.66g | Carb: 90.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Artfruit Авокадо ХАСС, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Банан, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Дары Природы Фундук, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, President Сыр Мягкий Brie, Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Дары Природы Фундук. Dinner: Takemura Соус Унаги, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Сырники. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|