Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
138.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
1084 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 48.69g | Carb: 142.75g.
Breakfast: القهوة العربية قهوة, زيت الزيتون, خبز, المراعي جبنة بالقشطة, بيضة (كاملة). Lunch: رمان, الأرز المطبوخ مسبقا, الذرة صغيرة الحجم, كبدة دجاج, المراعي لبن. Dinner: زبدة الفول السوداني, زود توست اسمر, زود توست اسمر. Snacks/Other: macxs حب شمس, موزة, التفاح. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amna.ahmed.qisem's weight history
|