Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
151.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2021:
|
1302 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 80.82g | Carb: 136.81g.
Breakfast: الشوفان, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة. Lunch: عيش قمح كامل الحبه عيش قمح كامل الحبه, بيضة, طعمية, لحوم صدور بط مسلوق, الضحى مكرونة. Snacks/Other: فشار. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amira@m@k@el's weight history
|