|
И вот осень пришла и с ней за лето 4,500🙈 читаю свой пост год назад когда начала худеть и становиться стыдно за себя🤦🏼♀️ добиться результата тяжелым трудом и все просрать🥲 Вообщем к чему я, возвращаемся в строй девочки и мальчики💪🏼
|
144.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 84.59g | Carb: 153.58g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, Valio Сметана 42%, Вермишелевый Суп, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Dinner: Фермерское Подворье Творожная Запеканка. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|