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今日はまったり～😬
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184.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2021:
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2034 kcal
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Fat: 82.51g | Prot: 70.61g | Carb: 263.30g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, 業務スーパー オートミール, きのこ炒め. Dinner: ペヤング 激辛やきそば, キッコーマン 無調整豆乳, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, 焼きそば, レンコンのきんぴら, サラダ, 味噌汁, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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losing 15.4 lb a week
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