Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
240.3 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 90.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 83.54g | Carb: 165.10g.
Breakfast: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Курага, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овёс Резаный. Lunch: Курага, Чай, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Морская Капуста, Капуста Жареная, Печень Говяжья, Мистраль Гречка. Dinner: Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|