Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
158.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 79.44g | Carb: 188.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Руккола, Fish House Кета Слабосоленая , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Мир Вкуса Сыр Монблан Снежная Вершина, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Чечевичный Суп, Говядина Отварная. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Баклажаны Гриль, Grow Food Кабачки Гриль, Треска Отварная, Кукуруза, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Snacks/Other: Банан, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Fish House Кета Слабосоленая , Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|