Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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168.7 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
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1995 kcal
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Fat: 24.02g | Prot: 186.26g | Carb: 244.52g.
Breakfast: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Landfreund Buchstabennudeln, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark, Edeka Beerenmischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli. Dinner: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot. more...
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gaining 26.2 lb a week
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