Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 72.07g | Carb: 232.93g.
Breakfast: Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Славянский Дар Хреновина, Гречка, Кабачки Тушеные, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Увелка Каша Пшенная. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Dinner: Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Голден Яблоко , Скрепыши Батончик с Кокосом, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mmaya08's weight history
|