Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
108.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 70.92g | Carb: 138.80g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bombbar Джем, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Селянське Сливки 8%, Спартак Шоколад Черный 90%, Корица, Яблоко Семеринка, Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Lunch: Своя Линия Горчица Французская, Руккола, Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Ашан Филе Янтарное, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Селянське Сливки 8%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сушеное Манго. Snacks/Other: Фрутім Весела Морква, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|