Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1028 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 51.71g | Carb: 111.16g.
Breakfast: Libendorf Сыр Творожный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Пятерочка Хлеб Заварной. Lunch: Виктория Лукум с Фундуком, Кабачок, Яйцо (Целое), Растительное Масло, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. Dinner: Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a-l-l-a.'s weight history
|