Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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248.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
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3111 kcal
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Fat: 195.98g | Prot: 162.62g | Carb: 178.49g.
Breakfast: LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁, ライフ 味付玉こんにゃく, 鶏ハム, 豚汁, ファンクティアMCTオイル, コープ まろやか絹豆腐. Lunch: LAWSON グリーンサラダ, いかリング, カレーライス. Dinner: 焼き肉. Snacks/Other: チェリオ ライフガード, LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁. more...
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losing 6.2 lb a week
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