Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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249.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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1577 kcal
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Fat: 95.77g | Prot: 104.95g | Carb: 112.66g.
Breakfast: LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁, ファンクティアMCTオイル, 鶏ハム, 味噌汁, CGC 釜あげしらす, ローソン もめん豆腐. Lunch: セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ, 鶏ハム, イオン株式会社 キャベツの千切り, ファンクティアMCTオイル, ローソン もめん豆腐. Dinner: しょうが焼き, 神戸物産 乾燥わかめ, ほうれん草のおひたし, 鶏ハム, 明星食品 ロカボNOODLES野菜たっぷりタンメン, LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁. Snacks/Other: セブンイレブン ゼロキロカロリーサイダートリプル, LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁, セブンイレブン 素焼きアーモンド, ローソン アイスコーヒーM. more...
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losing 6.2 lb a week
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