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Einen schönen Dienstag Abend an Alle 😊
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209.4 lb
Lost so far: 125.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
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685 kcal
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Fat: 18.94g | Prot: 82.07g | Carb: 45.11g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Protein Bar. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Dinner: Cocktailtomaten, Schnittlauch, Zwiebeln, Hähnchenbrust, Aprikosen, Naturgut Bio-Dinkelreis , Salz, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kokosmilch, BioBio Suppengrün, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer. more...
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steady weight
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