Annemädchen's Journal, 28 September 2021

236.1 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1451 kcal

Fat: 36.30g | Prot: 62.28g | Carb: 218.53g.   Breakfast: Alnatura Sojadrink Natur, Äpfel, Kölln Haferflocken. Lunch: Zucker, Zucchini, Scheibletten, Oryza Natur Reis. Dinner: Finkbeiner Alkoholfreies Bier, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). more...

3171 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...