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Eu não estou mais conseguindo sobreviver aos finais de semana, preciso muito de força para manter o foco e a disciplina.
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213.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2021:
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1431 kcal
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Fat: 42.38g | Prot: 87.56g | Carb: 181.09g.
Lunch: Ovo Frito, Polenguinho Polenguinho Light, Vigor Grego Zero Morango, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface, Melancia, Limão. Dinner: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Suco de Limão, Mexerica, Garoto Chocolate Sabor Churros, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Snacks/Other: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Mexerica, Leão Chá Verde, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá Branco. more...
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3022 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 hours and 25 minutes, Resting - 10 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...
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losing 2.1 lb a week
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