Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
129.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 110.93g | Prot: 74.58g | Carb: 147.78g.
Breakfast: Соевый Соус, Кофе, Ampawa Кокосовое Молоко, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Лук, Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Лайм Лайм, Зеленый Чай, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Магнит Банан. Dinner: Окей Манго, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Банан, JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nianqing's weight history
|