Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
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290.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2021:
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1084 kcal
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Fat: 30.34g | Prot: 46.46g | Carb: 160.30g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Café, Queijo Branco, Água com Limão. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Linguiça Toscana, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Other: Trakinas Trakinas Morango, Puro Sabor Pasta de Soja com Cenoura e Cebolinha, Pão Francês sem Miolo, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). more...
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losing 16.2 lb a week
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