Running Stefan's Journal, 24 September 2021

Boah.. Die völlige Eskalation die letzten Tage mal wieder.. 😂 Pizza.. Nudeln.. Und Kakau Bits.. Usw.. Hoffe ich komme heute wieder in Spur.. Es bleibt spannend.. 😂😂

180.3 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1202 kcal

Fat: 30.24g | Prot: 135.09g | Carb: 92.87g.   Lunch: Hartgekochtes Ei, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Dinner: Banane, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Other: Gut & Günstig Nougat Bits. more...

3590 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...