Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
119.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2021:
|
2239 kcal
|
Fat: 94.21g | Prot: 104.17g | Carb: 244.31g.
Breakfast: Сыр Филадельфия Light 11%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруктовый Салат, Сухой Жареный Соленый Арахис, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Националь Чечевица Красная Вареная, Сыр Фета, Голден Яблоко , ВкусВилл Табуле с Киноа, Гипербола Овощи Отварные, Оладьи Печёночные Мои 1. Dinner: Balance Миндаль, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рот Фронт Батончики, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Слива, Магнит Банан, Лента Авокадо. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Новаяпотеря's weight history
|