Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
116.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 134.19g | Carb: 134.04g.
Breakfast: Ашан Киви, Hochland Фетакса, Панкейк пп, Клубничный джем без сахара, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Клубничный джем без сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Цветная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Филе. Dinner: Сырники низкокалорийные, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Оливковое Масло, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinakowa's weight history
|