Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 63.74g | Carb: 152.08g.
Breakfast: СПК Балык Говяжий , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Омлет или Яичница, Масло Подсолнечное, Киндер Молочный Ломтик, 1 WIN Коллаген. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик. Dinner: Каравай Хлеб Дарницкий, Салат с копчёной куриной грудкой. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, СПК Балык Говяжий , Голден Яблоко , Orion Choco Boy. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaGlmv's weight history
|