Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
182.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
2140 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 123.48g | Carb: 265.97g.
Breakfast: Голден Яблоко, Магнит Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. Lunch: Свежов Торт Малина в Йогурте Бисквитный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), из Вологды Сметана 15%, Винегрет без Масла. Dinner: Свежов Торт Малина в Йогурте Бисквитный, Чай, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Орехи Кешью, Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Буше Хлеб Тартин, The Little Sheep Of New Zealand Sauvignon Blanc, из Вологды Сметана 15%, Винегрет без Масла, Меркурий Голубцы с Индейкой. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|