Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
105.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 105.33g | Carb: 96.77g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Стандарт Хлеб Дарницкий, Краски лета Цукини. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1579 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|