Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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150.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
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1919 kcal
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Fat: 45.41g | Prot: 226.85g | Carb: 144.90g.
Breakfast: 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), BASE BREAD シナモン, ローソン 活ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein, BASE BREAD. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. more...
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losing 6.2 lb a week
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