Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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166.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
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1403 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 59.31g | Carb: 187.04g.
Breakfast: レタス, パスタサラダ, MaxValu チキン竜田揚げ, 味噌汁, ご飯, 明太子. Lunch: きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, MaxValu チキン竜田揚げ, 伊藤園 黒酢で活性, 明太子, 永谷園 あさげ, ご飯. Dinner: 永谷園 松茸の味お吸い物, 男前豆腐店 豆皿豆腐, 浅漬け, パスタサラダ, MaxValu チキン竜田揚げ, 大根サラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, コカコーラ ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテ. more...
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losing 4.6 lb a week
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