Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 91.79g | Carb: 180.58g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-Му Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок , Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Инжир, Пятерочка Яблоко Красное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|