Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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250.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
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2075 kcal
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Fat: 105.29g | Prot: 104.07g | Carb: 185.47g.
Breakfast: 神戸物産 乾燥わかめ, 日清 カップヌードルPRO. Lunch: セブンイレブン つゆだく特製牛丼. Dinner: 唐揚げ, 揚げ出し豆腐, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン もめん豆腐. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン あげどり, セブンイレブン ゼロキロカロリーファイバー, コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ. more...
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losing 3.1 lb a week
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