Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
137.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
768 kcal
|
Fat: 24.47g | Prot: 36.89g | Carb: 101.82g.
Breakfast: الزبيب. Lunch: التفاح, نادك شراب لبن عيران بقر, سلطة الخضر المختلطة, مرق لحم البقر, لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: العنب. Snacks/Other: التين المجفف, الزبيب, التفاح. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amna.ahmed.qisem's weight history
|