Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
241.8 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 91.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
3545 kcal
|
Fat: 233.26g | Prot: 188.61g | Carb: 176.01g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Финик, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Хлопья 5 Злаков . Lunch: Ёбатон Арахисовая Паста, Зеленый Лук, Экомилк Сыр Творожный, Говяжий Бульон, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. Dinner: Natura Сыр Сливочный, Экомилк Сыр Творожный, Мёд, Печеное Яблоко, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Ёбатон Арахисовая Паста. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|