Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
205.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
|
2388 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 157.20g | Carb: 280.83g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Lunch: Зефир, Приготовленные Баклажаны, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Помидоры, Макароны Отварные, Борщ Украинский, Американо. Dinner: Вареники с Творогом, Куриные Голени, Картошка Вареная, Помидоры, Чай. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Американо. more...
|
|
2790 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
vitok2000's weight history
|