|
kyllä tää tästä kun vaa jaksaa tsempata.. tänään taas salille huhkimaan ja tietysti pitäydytään ruokavaliossa... niin ja tänään meen cryolipo hoitoon joten ihan testi mielessä saa nähdä miten se toimii :D
-ennen kesää pitäs vielä 11kg lähteä-
|
156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2014:
|
1100 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 87.71g | Carb: 101.90g.
Breakfast: Maitokahvi, Nutrilett Strawberry Shake. Lunch: Nutrilett Pasta Carbonara, Nutrilett Chocolate Crisp. Dinner: 100% Täysjyvävehnäleipä, HK Saunapalvikinkku, Valio Arkijuusto, Flora Margariini 60%, Porkkanat, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Pirkka Katkaravut, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Värikäs Salaatti. more...
|
|
2332 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|