Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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107.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 107.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
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1599 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 74.45g | Carb: 235.33g.
Breakfast: Renata Biscoito Maizena , Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Geleia de Blueberry, Qualitá Uva sem Semente, Melão Amarelo, Ovo Frito, Kiwi. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Ameixa Seca, Maizena Biscoito Integral de Cacau , Rosquinha de Nata, Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Café com Leite Desnatado, Bauducco Cereale Toast Integral , Linea Geleia de Framboesa Zero, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Frito. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Itambé Coalhada Desnatada. more...
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losing 7.7 lb a week
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