Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
117.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
832 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 34.53g | Carb: 71.64g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Lunch: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Dost Ayran, Tavuklu Bezelye Yemeği. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hülya k's weight history
|