Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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177.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
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829 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 87.93g | Carb: 33.79g.
Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia di Mare Filetti di Salmone Norvegese , Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati. Dinner: Jager Alpinetta, Pane Comune, Dal Salumiere Mortadella di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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losing 9.3 lb a week
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