Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
822 kcal
|
Fat: 19.01g | Prot: 50.26g | Carb: 128.74g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Яблоко Зеленое, Банан, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Минтай, Белый Рис. Snacks/Other: Красное Яблоко, Какао-Порошок (Несладкий), Манго, Овсяные Отруби, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lisoocanon's weight history
|