Tanjalebedeva's Journal, 18 September 2021

117.9 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1026 kcal

Fat: 68.99g | Prot: 37.77g | Carb: 64.53g.   Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Мёд, Белый Город Сливки 33%, Кофе. Dinner: Чай с Сахаром, Шоколад. more...

1401 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 20 minutes, Ходьба - 4 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...