Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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186.0 lb
Lost so far: 18.0 lb.
Still to go: 11.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2021:
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1368 kcal
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Fat: 57.56g | Prot: 76.54g | Carb: 93.69g.
Breakfast: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant. Lunch: Pingo Doce Bifana de Porco, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Entremeada - Entrecosto Grelhado. Dinner: Cerveja, Cerveja, Queijo Creme Light, Camarão Cozido, Chef Select Guacamole, Tortilha de Milho, Continente Tiras de Milho. more...
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losing 6.9 lb a week
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